2010년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 29일:
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2154 kcal
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지방: 36.66g | 단백질: 155.26g | 탄수화물: 320.87g.
아침 식사: Orange Juice, Protein2go. 점심 식사: Indian Vegetable Korma. 저녁 식사: Whey Protein, 100% Lactose Free Fat Free Calcium Fortified Milk, Protein Powder, Chocolate, Pure Premium Low Acid Orange Juice. 간식/기타: Granulated Sugar, 100% Lactose Free Fat Free Calcium Fortified Milk, Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Balance Bare Sweet & Salty Peanut Butter, Roasted & Salted Soy Nuts. 더보기
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3447 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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