monika135님의 저널, 2012년 04월 21일

Crap breakfast...never tasted so GOOD! Almond milk, atkins PB bar, and 4 tblsp of peanutbutter with roasted flaxseeds on top! It should be illegal!!! and the scale actually bopped between 135.5 and 136 this morning...fine with me...I'm really determined here to do this andnot "suffer" too much..lol

61.7 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg.    남은양: 5.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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760 kcal

지방: 53.00g | 단백질: 40.00g | 탄수화물: 41.00g.   아침 식사: atkins peanut butter bar, trader joes peanut butter and flax, trader joes almond milk. 더보기

1840 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간   45 분, 숙면 - 8 시간   30 분. 더보기