2012년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 53.9 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 21일:
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4075 kcal
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지방: 76.80g | 단백질: 269.50g | 탄수화물: 264.46g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: pastrami sandwich, salmon, shrimp. 간식/기타: refreshing fruit medley, budweiser, rum, michelob ultra. 더보기
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2913 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 54 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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