maru.kilmes1782님의 저널, 2017년 09월 29일

no te desanimes, porque cuando te desinches te vas a sar cuenta que no es un tema de grasa, y la balanza te va a premiar marcando menos 

Tranqui que seguro es retención de líquidos y sodio! Lo importante es moderar el consumo de grasas, el peso es anecdótico. 

gracias por los animos!! hay dias en que uno se siente desmotivado 

Vas a pasar por muchos altibajos a lo largo de este cambio, pero lo más importante es que te encuentres decidida, tranquila y paciente, aunque muchas veces cueste, siempre con la mente sana. Hoy necesitas más ánimos que nunca! Si se puede! 

No te desanimes Maru. A veces pasa que es retención de líquidos. Moderate con la sal y si la podés eliminar, es mucho mejor. Probá condimentar con romero, tomillo, orégano, etc. Besos.... 

y no fuiste al médico?? que te den algún medicamento para regular su función de alguna forma :( 

si por eso se que tengo alterada la hormona tiroidea erikka, lo que pasa es que me tiene que medicar un especialista y recien tengo turno en dos semanas 

Maru, es importante comer sano para la salud, la bajada de peso es una consecuencia. Así que ommm, cuando tengas turno con el endocrinólogo le comentas que podés comer y seguro te guía, cuando te den la t4 seguro se regulariza. Podrías ver también una nutricionista que te arme un plan específico por el tema de la tiroides. Ánimo!  

Fuerza y ánimo! Pensa en que te mejora el organismo si comes bien, independientemente de la balanza 😉 

Sip maru si comes muy bieeeen no haces las cosas mal pero cuando el cuerpo pues funciona lento no quemando calorías como debe hacerlo en reposo pues se complica bastante, pero Dios te va a ayudar solo falta un golpecito a la tiroides así trabajan juntas 🙏🙏🙏  

tu caso es la tiroides si no ya estarías como por el peso que vos querés, ya que cuerpo acompaña cuando quiere bajar de peso entonces te apoya pero bueno ella esta trabajando lentamente como si fuera normal y no se da cuenta entonces piensa que ahí una emergencia y se pone en defensa por ti pero ya pronto podrás ir al endocrino y te va ayudar 😊😊😊 

Fuerzas !! Animo !!! Toma té en ayuna agua de avena . Pones 3 cucharadita de avena en un vaso con agua . Lo dejas reposar 10 minutos .-a mí me dio resultado !!!besos 

gracias a todos!!! 

Yo controlo mi peso todos los días, con amor y paciencia. Si noto que subí paso todo el día comiendo fruta sola o fruta y vegetales crudos. Una vez a la semana ayuno, eso hasta llegar a mi peso. Fuerza que se puede! 

Consume aceite de coco virgen es una maravilla, contiene triglicéridos de cadena media lo que al consumirlo se utiliza como energía inmediata y acelera el metabolismo, también debes evitar la soya y el cacahuate si tienes hipotiroidismo ya que contienen una sustancia que enlentece más el funcionamiento de la tiroides. 

Un verdadero nutricionista no te recomendaria que te peses!! Tu peso es la suma de agua, grasa(en lo que tenemos que focalizar), musculos , husos. Es normal que de un dia para otro peses 1kg mas o menos. Por que el peso no es constante!!!! No te desanimes y si queres una buena forma de controlarye toma tus medidas con la cinta metrica o en el mismo calse de la ropa se nota. El peso esta muy sobrevalorado y los mejores especualistas te van a recomendar que lo dejes atras. No somos un numero!!! Y muho menos uno inestable que no controla la cantidad de grasa que bajamos.