2017년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 28일:
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3190 kcal
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지방: 49.63g | 단백질: 219.38g | 탄수화물: 450.05g.
아침 식사: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. 저녁 식사: Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. 간식/기타: Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco, Arroz Branco, Tapioca, Tapioca, Arroz Branco, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Batata Doce. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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