2017년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 28일:
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1388 kcal
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지방: 45.74g | 단백질: 48.80g | 탄수화물: 199.39g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. 점심 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Italian Bread, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese. 간식/기타: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix, Lite), Nabisco Mallomars Pure Chocolate Cookies. 더보기
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1937 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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