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WOO HOO!! I finally made it to 10 lbs down! Slooooow and mostly steady is the way I roll LOL. I complain about not losing like everyone else, but if you look at the overall time it took, (5 lb/month) that is really a god pace to lose at. I am going to try not to complain so much :)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 30일:
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1754 kcal
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지방: 141.33g | 단백질: 106.43g | 탄수화물: 13.96g.
아침 식사: cheddar, coffee, coconut oil, eggs, bacon, Heavy Cream. 점심 식사: mustard, Polish Sausages, Mayonnaise (No Cholesterol), egg. 저녁 식사: butter, lobster, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). 더보기
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2668 kcal
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운동:
휴식 - 3 시간 10 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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