2012년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.5 kg
지금까지 감소한: 53.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 19일:
|
2789 kcal
|
지방: 28.55g | 단백질: 186.80g | 탄수화물: 287.74g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, baby carrots earthbound farms, Blueberries, apple, Go Lean. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: green giant steamers, shrimp, steelhead. 간식/기타: refreshing fruit medley, dreyers fruit bar, chardonnay, martini. 더보기
|
|
2782 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|