|
Ondanks mijn verjaardag dit weekend en alles wat daarbij kwam kijken (dagje pretpark, uiteten, taart, weer uiteten) na 1 balansdagje toch netjes op gewicht gebleven. Vind ik zo fijn! Dat als ik mijn lichaam een dag de tijd geef om bij te komen, dat ik dan gewoon stabiel blijf. Sinds gister heb ik een fitbit in gebruik, superleuk om op zo’n manier met je beweging en gezondheid bezig te zijn! 😄
|
85 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 26일:
|
1823 kcal
|
지방: 75.02g | 단백질: 52.17g | 탄수화물: 240.85g.
아침 식사: Alpro Kokosmelk, AH Biologisch Havermout, Banaan. 점심 식사: AH Ongebrande Pecannoten, Honing, Grove Mosterd, AH Rode Wijnazijn, Olijfolie, Apetina Verse Kaasblokjes Light, AH Rode Pitloze Druiven, Witlof. 저녁 식사: Pijnboompitten (Pignolias), Knoflook, Uien, Basilicum, AH Champignons, Boursin Cuisine, Cherrytomaten, Spinazie, Grand'Italia Tagliatelle All'uovo. 간식/기타: Tony’s Chocolonely Pecan Kokos Puur, Cheesecake, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (31,3g). 더보기
|
안정된 체중
|