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Karen2222
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2012년 04월 18일
Karen2222님의 저널, 2012년 04월 18일
Karen2222 님의 프로필
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2012년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.3 kg
지금까지 감소한:
1.6 kg
.
남은양:
10.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 04월 18일:
1157 kcal
지방: 32.84g | 단백질: 43.82g | 탄수화물: 200.09g.
아침 식사:
Lowfat Bran Muffin with Fruit.
점심 식사:
California Roll.
저녁 식사:
Cooked Spaghetti Squash, Shrimp, Cooked Green String Beans (from Fresh).
간식/기타:
Pretzel M&M's, Milk Chocolate No Sugar Added, Nonfat Peach Greek Yogurt, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie.
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2419 kcal
운동:
스탠딩 - 5 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.2 kg 감소하기
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