2017년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 22일:
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1669 kcal
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지방: 60.97g | 단백질: 49.58g | 탄수화물: 236.75g.
아침 식사: Marmalade, Aldi Multigrain Bread, Bananas. 점심 식사: Farmer's Market Quiche Lorraine, Tomatoes, Apples. 저녁 식사: Lemon Meringue Pie, Onions, Pomi Chopped Tomatoes, S&W Mixed Bean Salad, Red Potatoes (Flesh and Skin), King Soopers Spicy Italian Sausage. 간식/기타: organic houmous. 더보기
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2690 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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