2017년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 21일:
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1626 kcal
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지방: 92.24g | 단백질: 124.66g | 탄수화물: 73.25g.
아침 식사: Chocolate, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g). 점심 식사: Quaker Farelo de Aveia, Abacates, Soya Óleo de Soja, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. 저녁 식사: Optimum Nutrition Whey Protein, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Ovo, Soya Óleo de Soja, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Quaker Farelo de Aveia, Copra Farinha de Coco (10g). 간식/기타: Quaker Farelo de Aveia, Morangos. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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