2017년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 21일:
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1213 kcal
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지방: 38.45g | 단백질: 43.44g | 탄수화물: 174.46g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. 점심 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Italian Bread, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese. 간식/기타: Nabisco Mallomars Pure Chocolate Cookies, Oreo Chocolate Creme Cookie, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Swedish Fish Swedish Fish, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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