2012년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 17일:
|
1022 kcal
|
지방: 19.62g | 단백질: 50.21g | 탄수화물: 161.34g.
아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Golden Grahams. 점심 식사: Chicken Breast, Butter, Milk 2%, Near East couscous. 간식/기타: Rold Gold Pretzels Tiny Twists, strawberries, Nature Valley Crunch - Oats 'n Honey. 더보기
|
|
2008 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 3 시간, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|