2017년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 19일:
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1664 kcal
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지방: 109.35g | 단백질: 93.75g | 탄수화물: 62.99g.
아침 식사: Probiótica 100% Pure Whey, Canela, Mãe Terra Cacau em Pó, Café (em Pó Instantâneo). 점심 식사: Couve-Flor Gratinada, Ovo Frito, Sadia Filé de Peito. 저녁 식사: Dr. Oetker Gelatina Zero, Nestlé Creme de Leite. 간식/기타: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Leite Integral, Bananas, Piá Nata, Melancia, Ovo Cozido. 더보기
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3177 kcal
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운동:
배구 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 헬스 - 45 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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