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I hope this is a true weight. I did have some senna tea yesterday...
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61.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 16일:
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2150 kcal
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지방: 158.32g | 단백질: 110.24g | 탄수화물: 70.55g.
아침 식사: salsa verde, Egg White, Fried Egg, California Avocados, Green Peppers, Baby Spinach (Family Size), coconut oil. 점심 식사: Organic Ground Beef (85/15), trader joes kale, avocado, bear and wolf, Leafy Romaine, Italian Dressing, zucchini. 저녁 식사: ATKINS SHAKE, coconut milk, raspberries, egg, coconut flour. 간식/기타: almonds, Sugar Free Dark Chocolate, Unsweetened Organic Coconut Flakes. 더보기
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2043 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 55 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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