2017년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 18일:
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1941 kcal
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지방: 111.24g | 단백질: 93.01g | 탄수화물: 151.03g.
점심 식사: Philadelphia Balance Feta & Gurke, Vierwälder Harzer Minis, Havita Bauern Snack Salat, Grafschafter Vollkornbrot (65g), REWE Avocado, Tomaten. 저녁 식사: Becel Bratfett, Schnittlauch, Reinert Bärchen Schlawiener, Gouda oder Edamer, Rührei, Champignons Frisch, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Eisbergsalat, Grafschafter Vollkornbrot (65g). 간식/기타: Gekochtes Ei, Banane. 더보기
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2819 kcal
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운동:
Rehasport - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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