2017년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 15일:
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1314 kcal
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지방: 54.52g | 단백질: 40.01g | 탄수화물: 175.38g.
아침 식사: Bananas, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Muller Muller light greek yoghurt. 점심 식사: Puerto Rican Style Vienna Sausages Stewed with Potatoes (Salchichas Guisadas). 저녁 식사: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Mayonnaise, La Terra Fina Classic Quiche Lorraine. 간식/기타: Apples, Oranges, Apricots. 더보기
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2914 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 요리 - 3 시간, 책상 업무 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 15 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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