2017년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 14일:
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1388 kcal
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지방: 56.95g | 단백질: 57.44g | 탄수화물: 162.71g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. 점심 식사: Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Italian Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 저녁 식사: Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese. 간식/기타: Friendly's Premium Chocolate 'n Vanilla Ice Cream, Swedish Fish Swedish Fish, Oreo Chocolate Creme Cookie, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. 더보기
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2348 kcal
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운동:
스탠딩 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 13 분, 휴식 - 9 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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