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post shower
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98.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 14일:
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1195 kcal
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지방: 55.00g | 단백질: 46.00g | 탄수화물: 100.06g.
아침 식사: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Water, Great Value Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Portillo's Italian Beef (No Bread), Water. 저녁 식사: Whiskey, Great Value Wavy Cut Potato Chips, Ready Pac Bistro Santa Fe Style Salad. 간식/기타: Kroger Baby Carrots, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Pepsi Diet Pepsi (Can), Great Value Canned Chunk Chicken Breast, McCormick 30% Less Sodium Taco Seasoning Mix. 더보기
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3580 kcal
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운동:
Sex - 30 분, 스탠딩 - 11 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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