2017년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 13일:
|
1912 kcal
|
지방: 84.32g | 단백질: 110.49g | 탄수화물: 198.18g.
아침 식사: Menemen, Siyah Zeytin, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Tam Yağlı Süt, Kızarmış Tahıllı Ekmek. 점심 식사: Salça, Zeytinyağı, Domates Çorbası, Soğanlar, Domatesler, Duru Bulgur, Hamsi. 간식/기타: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sarı Tatlı Mısır, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yumurta, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, İncir, Yeşil Elma, Şeftali. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|