2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
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1293 kcal
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지방: 77.46g | 단백질: 87.53g | 탄수화물: 66.26g.
아침 식사: Tomates, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Cebolas, Ovo, Batavo Manteiga Extra com Sal, Original Blend Pasta de Amendoim Crocante, Ducoco Coco Ralado Seco, Banana. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Brócolis, Cenouras, Rúcula, Tomates, Azeite de Oliva, Couve Manteiga Crua, Vitao Mix de Sementes e Grãos. 저녁 식사: Mexerica, Ratatouille, Carne de Porco do Lombo (Filé), Rúcula, Tomates, Azeite de Oliva, Alface. 간식/기타: Café, Abacate, Castanhas de Caju, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bolo de maçã da nutri Ju Rocha, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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1916 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, Fitbit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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