|
Oh come on scale....keep going down puh-lease!
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 13일:
|
1144 kcal
|
지방: 85.83g | 단백질: 76.06g | 탄수화물: 24.44g.
아침 식사: cabot reduced fat sharp, coconut oil, Baby Spinach (Family Size), trader joes heavy cream, Green Peppers, California Avocados, coffee, Fried Egg. 점심 식사: mushrooms, zucchini, chicken thigh, chicken leg. 더보기
|
|
1986 kcal
|
운동:
책상 업무 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 12 분, 휴식 - 12 시간 18 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|