|
Te vroeg begonnen met kcal-experiment...
|
44.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
|
2197 kcal
|
지방: 57.22g | 단백질: 204.98g | 탄수화물: 198.80g.
아침 식사: Water, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, AH 100% Pindakaas Naturel, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Lidl Nederlandse Scharreleieren, EMTÉ Natuurvlees Biefstuk, Verse Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Alesto Walnoten, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Winterpeen, Komkommer, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH Kaneel, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
 댓글
Mss nog even wachten dan. Tot je voldoende reserve hebt.
2017년 09월 11일 작성이: Tijmpje
|
Wat had je geëxperimenteerd dan?
2017년 09월 11일 작성이: elntien
|
@Tijmpje: inderdaad ;)
@elntien: ik had iets verlaagd, ervan uitgaande dat ik rond de 45, 5 kg zou wegen. En dat ik dan ca. 0,1 kg zou groeien i.p.v. 0,3 kg. Omdat ik er al bijna was... maar helaas verliep het iets anders dus ga ik gwn weer op het oude aantal zitten
2017년 09월 12일 작성이: Winanda!
|
Maarre.. is 46 kilo dan je uiteindelijke streefgewicht? Je bent toch 1,67? Ik zou gaan voor iets meer reserves
2017년 09월 12일 작성이: koffielover
|
Ja, 46 is nog steeds laag maar ik vind het een prima getal om naartoe te werken. Ik heb geen zin om hoger te gaan zitten ^-^"
2017년 09월 12일 작성이: Winanda!
|
Als jij je nu goed voelt met 46 dan moet je daar naartoe werken Winanda. Je kan altijd later als je er klaar voor bent eventueel nog wat extra kilootjes erbij doen ❤
2017년 09월 13일 작성이: Budgie1
|
Bedankt voor de lieve woorden Budgie! Ik zal ze bij me dragen ;)
2017년 09월 13일 작성이: Winanda!
|
Oke, kijk wel uit met je gezondheid 🍀
2017년 09월 14일 작성이: koffielover
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|