2017년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
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1380 kcal
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지방: 55.38g | 단백질: 58.52g | 탄수화물: 162.19g.
아침 식사: Milram Burlander 30%, Ja! Hähnchenbrustfilet, Kürbiskernbrötchen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinebraten, Bratensoße. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, miree Miree mit Frischem Meerrettich, Zwiebelbrot. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Aldi Trauben Kernlos, Babykarotten, Hella Aktiv Grapefruit, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Teekanne Marokkanische Minze, Leitungswasser, Granini Trinkgenuss Schwarze Johannisbeere. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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