2012년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 12일:
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2043 kcal
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지방: 100.92g | 단백질: 73.50g | 탄수화물: 256.78g.
아침 식사: 100% Lactose Free Fat Free Milk, Multi Grain Cheerios. 점심 식사: Almonds, Lifewater Cherry Pomegranate, Creamy Rigatoni w/ Broccoli & Chicken. 저녁 식사: Singles White American Cheese Slices, Whitewheat Bread, Sun Chip 6 Grain Medley Roasted Garlic, Bologna, Beef, Sliced. 간식/기타: Lifewater Cherry Pomegranate, Almonds, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut. 더보기
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2867 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 운전 - 3 시간, 책상 업무 - 10 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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