LeeKa234님의 저널, 2017년 09월 10일

2017년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
109.7 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg.    남은양: 29.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 10일:
2404 kcal 지방: 143.85g | 단백질: 94.73g | 탄수화물: 188.79g.   점심 식사: Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, REWE Beste Wahl Landbrot Schnitten, Willms Roastbeef, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Lila Bäcker Nussbrot, Ofterdinger Shrimps in Dillsauce. 저녁 식사: Aldi Schwarzwälder Schinken, Ofterdinger Schichtsalat mit Käse & Ei, Camembert, Tulip Frühstücksfleisch, Stockmeyer Leberwurst Fein, Roggenbrot. 간식/기타: Pfirsichkuchen, McDonald's Käsekuchen. 더보기
2678 kcal 운동: 휴식 - 16 시간   30 분, 숙면 - 7 시간   30 분. 더보기
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