2012년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 12일:
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1532 kcal
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지방: 53.12g | 단백질: 105.19g | 탄수화물: 191.38g.
아침 식사: Veggie Stew w/ Ground Beef & Ground Turkey, water. 점심 식사: water, Olive Garden Lasagna, Olive Garden Signature Italian Salad Dressing, salad. 저녁 식사: Veggie Stew w/ Ground Beef & Ground Turkey. 간식/기타: Fiber One Oats & Chocolate, Caramel Filled Milk Chocolates. 더보기
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2396 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, 가사 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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