2012년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 12일:
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1389 kcal
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지방: 38.32g | 단백질: 101.33g | 탄수화물: 159.85g.
아침 식사: Cantaloupe Melons , Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Nonfat Peach Greek Yogurt, Milk (Nonfat) . 점심 식사: Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. 저녁 식사: Chicken Cordon Bleu. 간식/기타: Pretzel M&M's, Milk Chocolate Marshmallow Eggs, Nonfat Peach Greek Yogurt. 더보기
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2533 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 가사 - 14 분, 스탠딩 - 5 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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