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Começando a fase de corte, perdendo muito rápido, vou aumentar a ingestão calórica. meta 700 a 1kg.
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100.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 8일:
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2497 kcal
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지방: 140.89g | 단백질: 237.50g | 탄수화물: 61.47g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Sadia Mussarela. 점심 식사: Pullman Rap10 Integral, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido. 저녁 식사: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Sadia Mussarela. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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