2017년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 7일:
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1698 kcal
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지방: 150.79g | 단백질: 66.06g | 탄수화물: 15.89g.
아침 식사: Queijo Gorgonzola, Café Expresso, Aviação Manteiga com Sal. 점심 식사: Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Catupiry Queijo Cremoso, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Catupiry Queijo Cremoso, Sadia Mussarela, Calabresa, sal, fermento em pó, farinha de beringela, azeite, ovo. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Queijo Gorgonzola, Café Expresso. 더보기
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2597 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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