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dando aquela pesada antes do feriado pra não deprimir depois 😂
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108.6 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 6일:
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1382 kcal
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지방: 85.37g | 단백질: 83.09g | 탄수화물: 38.93g.
아침 식사: Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café. 점심 식사: Espinafre Nova Zelândia, Cozido, Godiva Dark Chocolate 72% Cacao, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bacon em Cubos, Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado), Caldo de Feijão. 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 간식/기타: Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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