2012년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.4 kg
지금까지 감소한: 52.7 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 11일:
|
2124 kcal
|
지방: 63.32g | 단백질: 123.78g | 탄수화물: 208.86g.
아침 식사: hard boiled egg, apple, baby carrots earthbound farms, jimmy dean lite turkey sausage muffin. 점심 식사: sliced wheat bread kroger, tuna salad. 저녁 식사: garden veggie patty morningstar farms, turkey burger kirkland, restaurant hamburger bun. 간식/기타: ritz crackers (reduced fat), dreyers fruit bar, bud light platinum. 더보기
|
|
3069 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 운동 기계 (느리게) - 50 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
|
주 2.2 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|