suzannevdv님의 저널, 2017년 09월 6일

2017년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.7 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg.    남은양: 3.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 6일:
1770 kcal 지방: 59.75g | 단백질: 131.03g | 탄수화물: 175.16g.   아침 식사: Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Aardbeien, Milsani Skyr. 점심 식사: Cottage Cheese, Aldi Fries Roggebrood, Knoflook, Euro Shopper Tomatenblokjes, Tomaten. 저녁 식사: Twinkelz XXL Hagelslag Puur, Milsani Skyr, AH Krieltjes met Schil, AH Spinazie Deelblokjes, AH Zalmfilet op Huid. 간식/기타: Fair Trade Pure Chocolade, AH Bleekselderij, AH Avocado Eetrijp, Ei, Aldi Gegrilde Kipfilet, Orangefit Fit Green Protein Vanille, AH Maxi Mergpijp, AH Watermeloen. 더보기
1991 kcal 운동: 앉아있기 - 2 시간, 읽기 - 1 시간, 설거지 - 15 분, 운전 - 24 분, 휴식 - 12 시간   21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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