2017년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 6일:
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1482 kcal
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지방: 113.11g | 단백질: 87.16g | 탄수화물: 24.27g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Café Expresso. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Sadia Mussarela, Catupiry Queijo Cremoso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Catupiry Queijo Cremoso, Ovo Mexido. 간식/기타: Chá de Hibisco, Café. 더보기
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2899 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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