2017년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 5일:
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1294 kcal
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지방: 103.53g | 단백질: 80.14g | 탄수화물: 14.17g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Café Expresso. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Café Expresso, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Piracanjuba Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Seara Lombo tipo Canadense, Catupiry Queijo Cremoso, Queijo Gorgonzola, Ovo Mexido. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Café. 더보기
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2845 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 마사지 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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