2017년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 5일:
|
1678 kcal
|
지방: 50.43g | 단백질: 137.07g | 탄수화물: 168.55g.
아침 식사: Aldi Walnoten, Appel, Alpro Amandelmelk, Quaker Havermout (40g). 점심 식사: AH Avocado Eetrijp, Tonijn in Olie (uit Blik), Lidl Huttekase Light, AH Ijsbergsla. 저녁 식사: Conimex Sweet Chili Saus, Spinazie, Gele Paprika's, Rode Paprika, AH Courgette, Champignons, Rundergehakt, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. 간식/기타: Twinkelz XXL Hagelslag Puur, AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Milsani Skyr, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (25g), Klene Engelse Drop, Aardbeien, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. 더보기
|
|
2179 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 10 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|