rakielzinha님의 저널, 2017년 09월 1일

cintura 100
quadril 141
quadril m2 137
braço 40
busto 112
coxa 83

109.5 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg. 남은양: 19.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 1일:

612 kcal

지방: 36.31g | 단백질: 44.67g | 탄수화물: 29.55g. 아침 식사: Café. 점심 식사: Batatas Fritas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). 저녁 식사: Ovo. 간식/기타: Monama Coco Chips Orgânico. 더보기

2843 kcal

운동: 실내자전거 - 10 분, funcional leve - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기

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