2017년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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156.4 kg
지금까지 감소한: 53.2 kg.
남은양: 70.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 3일:
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837 kcal
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지방: 24.53g | 단백질: 111.79g | 탄수화물: 44.01g.
아침 식사: Coffee with Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. 저녁 식사: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Wish-Bone Italian Salad Dressing, Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cucumber, West End Cuisine Grilled Mediterranean Chicken Skewers. 더보기
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5124 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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