2017년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 1일:
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1050 kcal
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지방: 76.09g | 단백질: 78.35g | 탄수화물: 13.65g.
아침 식사: Café Expresso. 점심 식사: Queijo Provolone, Drumet, Tomates. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Provolone, Sadia Mussarela, Tomates, Abacates. 간식/기타: Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Café. 더보기
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2568 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 서있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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