2012년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 53.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 9일:
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3013 kcal
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지방: 70.11g | 단백질: 157.47g | 탄수화물: 312.69g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, baby carrots earthbound farms, fat free cottage cheese, apple. 점심 식사: sliced wheat bread kroger, tuna salad. 저녁 식사: lite caesar ken's, baked potato, mahi mahi. 간식/기타: dreyers fruit bar, frozen yogurt, chardonnay, ritz crackers (reduced fat), popchips. 더보기
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2924 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 38 분, 운동 기계 (느리게) - 46 분, 책상 업무 - 2 시간 6 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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