2017년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 42.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 1일:
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1652 kcal
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지방: 79.06g | 단백질: 190.49g | 탄수화물: 40.43g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g), Bauerngut Grill-Bratwurst, Jeden Tag Körniger Frischkäse. 점심 식사: Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Layenberger Low Carb Protein Pasta. 저녁 식사: Milfina Creme Leicht Pur. 간식/기타: Lidl Körniger Frischkäse. 더보기
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5287 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 읽기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 가사 - 2 시간, 출근 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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