2017년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 31일:
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2323 kcal
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지방: 41.16g | 단백질: 158.73g | 탄수화물: 148.48g.
아침 식사: Nature's Choice GMO - Free Apple Cider Vinegar, Fresh Lemon Juice, Almond Breeze Almond Milk Unsweetened. 점심 식사: Biltong, Bread Bun, Mayonnaise, Lettuce, Boiled Egg. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Soy Sauce - Garlic, Ginger & Sesame Flavour (60% Less Sodium), Brown Rice, Broccoli, Minced Garlic, Spring Onions, Chicken Breast Meat, Salt. 간식/기타: Vodka, Hansa Pilsener, Monster Ultra, USN Hardcore All-in-One Whey Gh (Dutch Chocolate Flavour). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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