2017년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 29일:
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1301 kcal
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지방: 88.19g | 단백질: 96.12g | 탄수화물: 31.18g.
아침 식사: Fresh Pork Sausage, Fried Egg. 점심 식사: Grilled Chicken, Kraft Olive Oil Vinaigrette with Parmesan Pesto, Dole Classic Iceberg Salad, Mayonnaise, Grilled Chicken. 저녁 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Hellmann's Real Mayonnaise, Grilled Chicken. 간식/기타: Atkins Snack White Chocolate Macadamia Nut Bar. 더보기
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2508 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 헬스 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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