2017년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 28일:
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1338 kcal
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지방: 84.83g | 단백질: 86.45g | 탄수화물: 62.15g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Duro), Ducoco Coco Ralado Seco, Café, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: Azeite de Oliva, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Tomates, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Azeite de Oliva, Almeirão, Iogurte Natural (Leite Integral), Amêndoas, Laranjas, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão (Duro), Batavo Manteiga Extra com Sal, Ovo. 간식/기타: Polpa Norte Açaí Médio, Abacate, Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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