2017년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 27일:
|
1915 kcal
|
지방: 53.32g | 단백질: 136.11g | 탄수화물: 240.64g.
아침 식사: Karpuz, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Tahin Pekmez, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Çavdar Ekmeği. 점심 식사: Knorr Domates Çorbası, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Domatesler, Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tatlı Kırmızı Biber, Patlıcan, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Sarımsak, Soğanlar, Yumurta, Kuru Hurma, Gün Kurusu, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Fındık, Sarı Tatlı Mısır, Şeftali. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|