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Yay...I don't care if it's water weight!! .5 pound down...the scale is budging after 2 months!
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62.4 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 6일:
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1896 kcal
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지방: 133.33g | 단백질: 124.66g | 탄수화물: 50.00g.
아침 식사: uncured pork belly bacon, cabot reduced fat sharp, salsa verde, baby spinach, avocado, coffe, Egg White, Fried Egg. 점심 식사: sashimi, sashimi, sashimi, cooked spinach. 저녁 식사: Petrini's, raw kale, cos or romaine, avocado. 간식/기타: Coconut Popsicle, Atkins Advantage Strawberry Shake, coconut flakes, Sugar Free Dark Chocolate. 더보기
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1833 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 12 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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