2012년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 6일:
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1494 kcal
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지방: 56.19g | 단백질: 70.05g | 탄수화물: 170.81g.
아침 식사: water, Burger King, Muscle Milk 100% Whey Protein Chocolate, skim milk. 점심 식사: Idahoan Four Cheese Mashed Potatoes, water, skim milk. 간식/기타: Lindt Lindor Dark Chocolate Truffle, chocolate chip cookie, Oatmeal Rasin Cookie, water. 더보기
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2403 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, 가사 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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