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I had a bit of a set back. Now just need to re focus on my goals.
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75.3 kg
지금까지 감소한: 47.2 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 6일:
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977 kcal
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지방: 29.48g | 단백질: 55.06g | 탄수화물: 129.20g.
아침 식사: Fuji Apples, Chewy Trail Mix Bars. 점심 식사: Fresco Grilled Steak Soft Taco. 저녁 식사: Bell Peppers, Tomatoes, Baby Spinach, Carrots, Chicken Gravy (Canned), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Normandy Style Vegetable Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Euro Fresh Farms Grape Tomatoes "Bella Bites". 더보기
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2332 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간, AE Active - 28 분, 휴식 - 11 시간 2 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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