2012년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 54.5 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 6일:
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3045 kcal
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지방: 68.75g | 단백질: 195.61g | 탄수화물: 244.23g.
아침 식사: veggie crunchers, Greek nonfat yogurt, Go Lean. 점심 식사: KEN'S LIGHT CAESAR, turkey breast. 저녁 식사: hard boiled egg, salmon, roast turkey. 간식/기타: macaroon, sweet dessert wine, sam adams, martini, artisan recipe tostitos. 더보기
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2641 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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